sábado, 30 de noviembre de 2013

Cómo aliviar el insomnio con infusiones



El insomnio puede ser aliviado con infusiones de hierbas. Los tés de hierbas no son técnicamente de la planta del té, y que a veces se llaman las infusiones o tisanas. Las hierbas pueden aliviar los síntomas de insomnio de una manera suave mediante la promoción de la tranquilidad y la relajación sin tener los efectos secundarios de los medicamentos recetados. La gente está recurriendo cada vez más a los remedios a base de hierbas para el insomnio por esta razón. Los tés de hierbas alivian el insomnio al calmar la ansiedad, aliviar el estrés, calmar los nervios para aliviar los calambres y dolores, y facilitar la digestión. Es importante identificar la causa del insomnio para que pueda tratado con el remedio herbal derecha. Para saber más acerca de cómo aliviar el insomnio con infusiones de hierbas aquí.

Instrucciones

Té de hierbas

Infusión de té de manzanilla y beber una taza para aliviar el insomnio leve. La manzanilla es un remedio herbario probado para calmar el cuerpo y la inducción de la sedación leve. Hacer té de manzanilla con una cucharadita de flores secas de manzanilla, o usar 2 bolsitas de té de manzanilla en una taza de agua.

Toma una combinación de té de manzanilla y té de valeriana para el insomnio debido a la ansiedad. La valeriana se considera que es un tranquilizante en la medicina popular, y tiene un efecto calmante en el cuerpo. En combinación, la manzanilla y la valeriana hacer un té calmante que promueve la relajación y alivia la ansiedad. Este es un gran té para aliviar la agitación en los días más estresantes.

Hacer una taza de té con la digestión promoción hierbas como la menta, hinojo, melisa y manzanilla endulzado con un poco de miel para aliviar el insomnio relacionado con indigestión. Menta, hinojo y se han utilizado durante siglos para tratar la acidez estomacal, flatulencia y los cólicos. El bálsamo de limón y manzanilla tiene un efecto calmante en el cuerpo entero, y sobre todo el sistema digestivo.

Sumergirse en un baño caliente infundido con infusiones de hierbas como una forma adicional para promover la relajación y aliviar el insomnio. Tés de baño para promover el sueño están disponibles en las tiendas naturistas.Para un uso versión casera cuatro bolsitas de té de manzanilla en un litro de agua hirviendo y de cinco a diez minutos empinadas. Añadir esta infusión a una bañera llena de las tres cuartas partes con agua tibia. Añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda y disfrutar de un baño aromático!

 

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada