viernes, 29 de noviembre de 2013

Cómo determinar la altura del sillín correcta para tu moto

Encontrar la altura del sillín derecha le hará más eficiente en la moto y le ayudará a prevenir el dolor o la lesión de rodilla.

Lo que necesita

Bike Shorts

Jerseys Bike

Zapatos de la bici

Herramientas Bike

Bicicletas

Llaves Allen



Ponte los zapatos normales de ciclismo.



Siéntate en tu bici. Estabilizarse colocando una mano sobre una mesa o mostrador.



Pivotar alrededor de los pedales a la parte inferior de la carrera del pedal.



Coloque el talón en el pedal.



Ajuste la altura del asiento de manera que cuando el talón en el pedal, la pierna es perfectamente recto - de esta manera, cuando la planta del pie se centra en el pedal, usted tendrá la cantidad de flexión de la pierna.



Ajustar el ajuste. Ponga los pies sobre los pedales para que las bolas de los pies se centran en los pedales, y el pedal hacia atrás. Haga su roca caderas hacia adelante y hacia atrás? Si es así, el asiento es demasiado alto.Por el contrario, si se siente agobiado, es probablemente demasiado bajo.



Ir a dar un paseo. Si usted no tiene un asiento de liberación rápida, trae una llave Allen de 5 mm con usted.



Ajustar la altura del asiento durante el viaje. Experimente un poco, e ir con lo que se siente más cómodo.

Consejos y advertencias

Los ciclistas de montaña pueden querer la silla un poco más bajo, sobre todo si se montan un montón de terreno difícil.

El dolor de rodilla en la parte frontal de la rodilla a menudo puede significar que su silla es demasiado baja. El dolor de rodilla en la parte posterior de la rodilla a menudo puede significar que su silla es demasiado alta.

A medida que en mejor forma, usted puede encontrarse el aumento de su silla un poco.

Siempre use un casco cuando ande en bicicleta.

 

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